Названы полезные продукты для сжигания жира на животе

Фото: - pixabay.com
14.01.2021 18:58
Эффективными в борьбе с жиром на животе оказались продукты, в состав которых входит растворимая клетчатка. К такому выводу пришли американские медики.

Растворимые пищевые волокна при смешивании с водой преобразуется в гелеобразное вещество, вследствие чего снижается абсорбция жира. Таким образом вес берется под контроль, а также замедляется усвоение углеводов, поскольку стабилизируется уровень глюкозы в крови.

Специалисты также отметили, что при потреблении каждых дополнительных десяти граммов растворимой клетчатки в сутки в течение пяти лет снижает количество жировых отложений на животе на 3,7%. Для этого в рацион можно включить яблоки, зеленый горошек, фасоль, овес, ячмень, цитрусовые и клубнику.

Хотите больше новостей по теме? Кликайте и подписывайтесь на наше издание в Яндексе.

Автор: Алексей Соловьев...