Существует мнение, что перед сном лучше не пить воду вообще. Во-первых, многие боятся утренней отёчности, а во-вторых не хотят просыпаться ночью для похода в туалет. Однако медики считают, что пить воду на ночь не только можно, но и нужно.

Так вы сможете улучшить состояние кровеносных сосудов. Об этом в беседе с порталом Pravda.ru рассказал хирург-уролог Марк Гадзиян.

При этом, медик объяснил, что есть две веские причины, почему выпивать небольшое количество воды перед сном полезно для вашего здоровья. Это помогает улучшить работу сердечно-сосудистой системы — нормализует давление, предотвращает инсульт и инфаркт. А также помогает избежать ночных судорог, которые обычно начинаются из-за недостаточной гидратации мышц.

Кроме того, специалист рассказал, что количество выпиваемой перед сном воды может быть разным. Это зависит от нескольких факторов. Например, от физических нагрузок за сутки, от времени года и так далее. Главное, по словам доктора Гадзияна, это следить за соблюдением питьевого режима, чтобы организм мог получать достаточное количество жидкости.