Тренер Гуру назвала ошибочным мнение о недоступности занятий йогой для старшего поколения

piqsels.com

Тренер Катя Гуру развеяла ошибочные суждения о сложности и недоступности для старшего поколения занятия йогой. Об этом сообщает «Спорт-Экспресс».

Специалист рассказала, что для занятий не нужно иметь дополнительное оборудование. Также она добавила, что начать практики можно в домашних условиях по видео.

Специалист опровергает мнение, что йогу могут практиковать только молодые девушки, потому что данное занятие подходит для всех возрастов. По ее мнению, заниматься йогой могут люди с любой физической подготовкой.

«Это практика долголетия для женщин и мужчин, в которой можно отключить свои мысли», — заключила тренер.

Ранее эксперты рассказали об одном упражнении из йоги, которое помогает быстро сходить в туалет и уменьшить живот.